Il y a très, très longtemps, à tel point que cela ressemble presque à une histoire racontée par des grands-parents à des petits-enfants, pour parler à une personne à distance, il fallait l’appeler à la maison. Que ce soit pour parler à quelqu’un que vous aimiez et que vous deviez risquer que quelqu’un de votre famille réponde, ou pour parler à un ami, ce qui était utilisé était la ligne fixe. ET la ligne fixe était dans la maison et c’était la même chose pour tous les membres de la famille.

Mais les téléphones portables ont changé cela et nous avons commencé à avoir notre numéro de téléphone dans nos poches, et les téléphones sont devenus plus intelligents et les notifications se sont étendues avec. Non seulement les appels et les messages sonnaient, mais maintenant aussi les e-mails, Whatsapp, les tweets et les « flirts » sur Tinder. Et quand tout est devenu insupportable, celui qui écrit ce texte a décidé de tout faire taire. Et il a vécu beaucoup plus heureux depuis.

Vivez mieux lorsque votre téléphone portable ne vous stresse pas

je le reconnais ma vie numérique est particulièrement active car lorsque je ne reçois pas d’emails, ni personnels ni dans mon compte professionnel (je te maudis, communiqués de presse), ce que je reçois ce sont des notifications des réseaux sociaux ou des différentes applications de messagerie que j’ai actives en permanence. Dois-je réduire le nombre d’applications de messagerie ? Probablement, mais c’est quelque chose que je n’ai jamais fait et je suis toujours là. Et cette année et le pic de la pandémie, qui n’a pas aidé trop de stress général (le mien et bien d’autres) m’a fait repenser plus d’une fois.

Les notifications sur mon téléphone portable n’ont fait qu’augmenter au fil des ans et je les ai étouffées dans l’œuf.

Donc dans mon cas particulier (et peut-être beaucoup d’entre vous) il y ales notifications mobiles sont nombreuses et en augmentation Dans les années. Je n’ai presque aucun souvenir (comme dirait Gandalf) de cette Nokia N81 qui est devenu mon premier téléphone mobile avec accès à Internet et dans lequel je recevais une notification de temps en temps. Beaucoup de choses se sont passées depuis et la situation est devenue ingérable.

Réseaux sociaux

Alors vint un moment où J’ai décidé de commencer à faire taire certaines notifications. J’ai commencé avec les réseaux sociaux. Notifications sur Twitter, Facebook et Google+ (vous vous souvenez de Google+ ?) Il s’est tu. Rien dans les réseaux sociaux n’est si urgent que vous ne pouvez pas attendre que je me connecte de manière proactive pour les consulter. Et bien sûr, au fil du temps, la même chose s’est produite avec Instagram, TikTok, Letterboxd et compagnie. Mes réseaux ne me préviennent plus. Mais je ne parle plus du son, je n’ai même pas de notifications en haut du mobile. Je les consulte, ils ne me le disent pas.

La prochaine étape logique consistait à désactiver les groupes dans les applications de messagerie. Lorsqu’il y a beaucoup de personnes dans votre groupe d’amis, de famille, de collègues ou de parents (pas mon cas, heureusement), le nombre de notifications devient ingérable. J’ai donc désactivé tous les groupes que j’avais à l’époque et les ai coupés par défaut jusqu’à maintenant. La plus grande partie est distribuée sur Whatsapp et Telegram, tout doit être dit. Tous tais-toi.

Notifications

Avec les groupes déjà silencieux, j’ai fait taire les mails même s’ils continuent à conserver leurs notifications dans la barre de notification du mobile. Encore une fois, rien n’est assez urgent pour répondre dans les 5 secondes, et il arrive que, pour le travail, dans ma journée de travail je me retrouve devant un ordinateur. Et sur cet ordinateur, j’ai l’application correspondante pour les e-mails (dans mon cas, Spark), donc je lis les e-mails professionnels tout en travaillant. Et une fois que je me déconnecte de l’ordinateur portable, tous les e-mails disparaissent en arrière-plan.

J’ai fait taire les réseaux sociaux, les applications de messagerie, les e-mails et les vibrations absolument essentielles, mais uniquement au poignet.

En faisant taire tout ce que je vous ai déjà dit, il y avait encore des notifications qui sonnaient au téléphone donc finalement, il y a trois ou quatre ans, j’ai décidé que tout était fini. La solution consistait à combiner une montre intelligente (maintenant une Montre Huawei GT 2e, mais avant c’était un Xiaomi Mi Band 2) avec le mode Ne pas déranger du téléphone mobile. Prêt. La montre vibre uniquement avec les chats individuels sur WhatsApp et Telegram, et avec des appels téléphoniques.

Notifications sur la montre

Je ne mens pas quand je dis que je ne sais pas à quoi ressemble mon téléphone portable. Je ne sais pas comment sonne la sonnerie, je ne sais pas comment sonnent les notifications. Il y a longtemps je savais distinguer un Samsung d’un Nokia ou d’un Motorola ou d’un iPhone par sonnerie ou notifications. Aujourd’hui, c’est difficile pour moi de le faire parce que mes téléphones portables n’ont pas sonné depuis des années. Pas seulement mon personnel, ni les téléphones portables que j’analyse pour le travail et ce silence lors de la configuration. Les notifications arrivent au poignet (peu) ou n’arrivent pas (la grande majorité).

Comment faire taire tous les sons des téléphones portables à l'exception des appels

Mais j’ai quand même fait autre chose, qui est de programmer le mode Ne pas déranger sur ma montre. Quand il sonne 10 heures, la montre est complètement coupée pour tout sauf les appels. La nuit, il peut toujours y avoir une urgence où un membre de la famille doit me localiser, donc je ne veux pas prendre autant de risques. Mais les notifications sur ma montre n’existent pas entre 22h et 8h. le lendemain. Et tu sais quoi? Vous vivez beaucoup mieux une fois que vous vous êtes débarrassé de toutes ces interruptions de votre vie quotidienne.

Vous vous rendez compte qu’il n’y a rien d’urgent et que ce sentiment FOMO de devoir tout consulter à tout moment finit par arriver. Maintenant, quand je regarde un film, je le regarde, et si je veux consulter un réseau social à ce moment-là, c’est parce que je le veux. Vous vivez mieux lorsque votre téléphone portable ne vous touche pas tout le temps sur l’épaule pour pouvoir le consulter. La vie numérique n’est que cela, numérique, et ce qui compte vraiment, c’est ce qui vous entoure. Voici comment je gère les notifications. Et quand vous rencontrez un ami pour déjeuner, vous avez votre téléphone dans votre poche. Faites attention à moi ou pas, mais vivez plus sereinement.

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